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アイル(iru)のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-08 12:18:05.0

投稿者：

濱田

腸活で美肌を目指しましょう！

腸活は美肌に関係している事を皆さんご存知ですか？腸内環境はお肌に大きな影響を与えます！腸内環境が乱れると腸のぜん動運動が鈍くなり、便が硬くなることで便秘が引き起こされます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-04 22:57:12.0

投稿者：

朴

むくんでませんか？

みなさん！朝起きたら顔がパンパン！なんて事ありませんか？そのむくみの原因は塩分です！塩分を取りすぎると喉が渇き、水分をたくさん摂取するのでむくむのです。むくみを解消する食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-04 22:56:59.0

投稿者：

内藤

赤色の野菜の効果

こんにちは(^^)今日は赤色の野菜が持つ栄養についてお話しします赤色の野菜の代表格といえば、トマトです。トマトには「リコピン」が豊富に含まれており、強力な抗酸化作用を持ってい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-16 09:51:54.0

投稿者：

濱田

寝不足は美肌へ遠のく！！

寝不足の状態が続くと自律神経が乱れてしまい、肌の健康を維持できなくなるとご存じでしょうか？肌や毛穴に溜まった皮脂や角栓は、新陳代謝の力によって外部に排出されます。健やかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 11:53:45.0

投稿者：

朴

岩盤浴の美肌効果

こんにちは^ ^今日は岩盤浴による美肌効果についてお話します♪岩盤浴とは、温められた岩盤の上で寝転がって体を温める健康法です。岩盤から発せられる遠赤外線の働きで、体の深部を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 09:04:05.0

投稿者：

朴

朝に白湯を飲む習慣を

みなさんこんにちは！ブログを見てくださりありがとうございます^ ^本格的な冬が来て、お身体冷えてしまってませんか？そこで、朝に白湯を飲むことを習慣にしてみるのはいかがでしょ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-02 12:57:44.0

投稿者：

濱田

美肌になる為に！！

肌荒れを防ぐために！！・タオルやシーツを清潔にする・お水をしっかり飲む・睡眠を十分にとる・保湿を重視したスキンケアを行う・日焼け止めなどで紫外線ケアをする・十分な睡眠や栄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-02 12:57:31.0

投稿者：

朴

いちごの美容効果

最近すごく甘くて美味しい「いちご」を食べたので、いちごの美容効果について調べてみました^ ^いちごに含まれる豊富なビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠で肌の潤いや弾力、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-26 21:47:03.0

投稿者：

濱田

代謝をあげるメリット！

歳を重ねるにつれて代謝は落ちていきやすくなります、、代謝を上げる3つのメリットとして1つ目がダイエット効果！エネルギー消費量が増え、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-12 13:51:32.0

投稿者：

朴

背中ニキビを治したい方へ

冬といえば乾燥の季節ですね。ニキビの原因が皮脂なのであれば、乾燥しているとニキビができにくいのでは、と思うかもしれませんが実はそうではないのです。乾燥すると皮膚の老廃物が…続きを見る