美容整体・小顔矯正サロンLux Silhouette 白楽店【骨盤矯正/美脚/マッサージ】
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ラクスシルエット 白楽店(Lux Silhouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-05 16:51:32.0
- モデルの方がたくさん水を飲むのはなんで？
- 皆さんはモデルの方がなぜたくさんの水を飲むのか考えた事はありませんか？
今回はその水の働きと体におこるメリットについてご紹介いたします。
１．栄養素は水に反応して分解する
栄養素は体内で全て水に溶けた状態で消化吸収、運搬されるため、血液中の水が不十分な場合、栄養を届けられなくなります。
しかし、水をしっかり補給すれば血行が良くなり、体のすみずみまで栄養や酸素を運べるので細胞の活性化で代謝を上げることができます。
代謝が上がればお肌のターンオーバーも正常になり肌質や髪質も改善されるので、美肌効果が期待できますな
2．体は水で満たされている
体重の約6割は水分でこれを体液といいます。
体液に栄養素が溶けることで細胞内に入り、代謝や体の調整を行います。
また、血液（体液）は血球や栄養素、酸素などを運搬し、リンパ液（体液）は古い細胞や血球のかけらなどの老廃物や脂質を運搬する役割があります。
３．体液は体温を一定に保つ
体を動かすとき、筋肉グリコーゲンというものが分解され、エネルギーと共に熱が発生します。
この熱が体温になりますが、余分な熱は体液が汗や呼気となって気化熱を奪うので、
体温を一定に保つことが出来ます。
まとめると…
1.代謝が上がる(ダイエット効果など)
2.デトックス効果(美肌、髪質改善など)
3.冷え防止、腸内環境が整う(ストレス緩和など)
次回も皆さんのためになる情報を発信していきたいと思います。
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