志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-18 17:53:18.0
- 冷え性による不調出ていませんか？
- 最近、「手足がいつも冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」「冬でもないのに体が冷える」と感じることはありませんか？
その原因は“冷え性”による血行不良かもしれません。【原因】
冷え性は、血液の流れが悪くなることで身体の隅々まで温かい血液が届きにくい状態になり次のような要因が考えられます
・長時間のデスクワークや同じ姿勢
・運動不足による筋力低下
・ストレスや自律神経の乱れ
・冷暖房の環境差
・血流をサポートする筋肉の低下
筋肉がポンプの役割を果たせなくなると、特に手足の末端が冷える ようになります。
【症状】
・手足が冷たく、感覚が鈍い
・肩こり、腰痛、頭痛が起こりやすい
・疲れやすい、だるさが抜けない
・むくみやすくなる
・寝つきが悪い、途中で目が覚めやすい
・胃腸の調子が乱れやすい
冷えは 「万病のもと」 と言われるほど、全身の不調につながる可能性があります。
当院でできること
1. 血流を促す手技・筋膜リリース
固まった筋肉を緩め、血液の流れを整えます。
2. 骨盤・姿勢のバランス調整
歪みを整えることで、全身の巡りを改善しやすい状態にします。
3. インナーマッスルを鍛える「楽トレ」
筋力低下による冷えには、深層筋を鍛えることで基礎代謝を上げ、体が温まりやすい状態へ。
4. 自律神経を整える施術・アドバイス
呼吸や生活習慣も整えることで、冷え性の根本改善を目指します。
「冷え」は放置しないのが大切です。
冷え性は体質ではなく、生活習慣や筋力低下によって改善できることが多いです。
「毎年つらい」「冷えが気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
志村坂上、小豆沢、志村三丁目、前野町で冷え性や身体の不調がある方は、志村坂上駅前整骨院にお気軽にお越しください。
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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