アンフィルミエール(infirmie’re)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-30 10:01:24.0
- お悩み別、オススメ食材part5
今回は、「更年期障害」についてご紹介します!
更年期障害は、女性ホルモンの減少で起こる自律神経失調症のことです。
倦怠感や動悸、顔のほてり、のぼせ、発汗、憂鬱などの
精神的な症状も現れます。
そこで特に摂りたい食材が
大豆製品(大豆イソフラボン)
エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボン
牛乳、乳製品(カルシウム、ビタミンD)
カルシウムとビタミンDを一緒に摂取すると吸収率が高まり、骨粗鬆症予防にも繋がります。
イライラ解消にも!
ゴマ(セサミン)
コテステロール値を低下
当店では、黒ごまを使ったサプリを取り扱ってます!
とてっも、人気なので一度試してみて下さい♪
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