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99件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-14 11:24:19.0

投稿者：

小林澄香

夜、眠れない時の解消法 UP

人生のおよそ3分の1を占める「睡眠」ですが、年々不眠症の人は増え続け、今や5人に1人は睡眠で何かしらの悩みを抱えているといわれています。今回は夜、眠れない時の解消法をご紹介い…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-11 11:39:35.0

投稿者：

小林澄香

認知機能の低下を防ぐ3つのポイント

加齢とともに気になる認知症は生活を工夫することで発症リスクを下げられると言われています。ポイントは、・運動不足の解消・人や社会との関わり・生活習慣病予防の3つです。脳の神…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 13:31:33.0

投稿者：

小林澄香

5月9日は「呼吸の日」

本日5/9は「呼吸の日」です。常に浅い呼吸を続けると交感神経が刺激され心身が緊張状態になります。日頃からゆっくりと深い呼吸をするように心がけましょう。リラックスできる呼吸法…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-06 19:40:50.0

投稿者：

小林孝行

便秘には食物繊維を

皆さんこんにちは院長の小林です。いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。今日は、便秘の解消法についてです。便秘解消に効果的な食べ物は食物繊維を多く含む食品で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 14:16:32.0

投稿者：

小林澄香

GW後半に突入！本日から営業開始です。

いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。本日より、5月の営業がはじまりました。皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。お出かけ日和の天気が続い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 14:17:44.0

投稿者：

小林澄香

休日にやる気が無くなってしまうのはなぜ？

平日は仕事に行けているのに、休日になるとやる気が起きず寝てばかりになる、、、。こういう経験ありませんか？？それは休日無気力症候群かもしれません。休日無気力症候群とは普段仕…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 17:25:09.0

投稿者：

金谷綾子

あなたの健康レベルは？？簡単チェック！

皆さんこんにちは！あなたの健康レベルをカンタンチェックしてみませんか？以下に何個当てはまるでしょうか↓１．朝の目覚めはいいですか？２．夕方まで元気に動けますか？３．毎日楽…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 10:41:22.0

投稿者：

小林澄香

ＧＷ休業のお知らせ

いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、ゴールデンウイーク4/30～5/3はお休みさせていただきます。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解の程お願い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-15 15:32:36.0

投稿者：

小林孝行

神経の癒し

今日はすがすがしい晴天ですね。この時期は年度の変わり目で新しいことなどあわただしいことが多くなってきます。慣れるまでは疲れが増すばかりかもしれません。意識も内向的になりが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 16:13:26.0

投稿者：

小林澄香

睡眠の質を上げるストレッチ法

先日、肥満と睡眠不足の関係についてお話していきました。今回は睡眠の質を上げる寝る前におすすめのストレッチをご紹介いたします。気持ちよく眠りにつくためには、「深部体温」を上…続きを見る