【よもぎ蒸し/痩身サロン】YOSAPARK Chloe.cocoo/クロエ.ココ
ヨサパーク クロエ ココ
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ヨサパーク クロエ ココ(yosa park Chloe.cocoo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-27 07:42:55.0
- 痩せ体質になるには？？？
- Chloe.cocooクロエ.ココのASUKAです。
「痩せ体質」とは…
同じ量を食べても基礎代謝によるカロリーの消費が多い為
太りにくく痩せやすい体質の事を言います！
痩せ体質になるためには
筋肉量と基礎体温がとっても重要なんです！？
筋肉量が多く、基礎体温が高いと
基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えるため
太りにくい体質になれちゃいます！
食事では、
タンパク質は筋肉の材料となり
筋肉量を増やすために必要不可欠なので意識して食べるべし！
また、
食事の量は昼>朝>夜の順を意識するべし！
次回…
筋肉量の増やし方を語りますね♪
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