おでんと健康：2023年9月29日｜王様の昼寝赤羽店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-29 18:53:35.0

おでんと健康: 一品で満足感のある「おでん」は、大人から子供まで愛される料理の１つです。
今回は、家庭でもコンビニでも人気のおでんの魅力についてご紹介します♪

●おでんお栄養
おでんは煮込んでいるうちに、だしとおでん種の旨みが絡み合って、特有の美味しさになるので、種の種類は多い方が深みのある味になります。

おでん種の中でも、今注目されている栄養素を含んでいるのは、つみれです。
つみれに使われているイワシには、必須脂肪酸であるEPAとDHAが豊富に含まれています。
体の中で勝手に作られることはないので、食べ物から摂らなくてはなりません。
さらに、カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれています。
EPAやDHAは、中性脂肪を減らしたり、悪玉コレステロールを減らす、がんを防ぐなどの働きが期待されています。

またちくわやさつま揚げは、タンパク質を12%以上含んでおり、手軽に鉄を摂取できる食材です。

食物繊維の供給源としては、昆布、こんにゃくが挙げられます。
水溶性食物繊維が含まれており、悪玉菌を減らして腸内環境を整える働きもあります。
食物繊維は、成人1日20g以上が摂取目標量ですが、不規則な生活をしていると不足しがちな栄養素です。

最近はコンビニで売っているおでんも大変人気です。
温かいおでんを食べて、寒い冬を元気に過ごしましょう◎

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊03-5939-9739

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