香りでスッキリ：2024年3月18日｜王様の昼寝赤羽店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-18 08:07:51.0

香りでスッキリ: 香りには、こころとからだを健康にするはたらきがあるといわれます。
さまざまな香りを楽しみながらその効果を活用し、こころを豊かにするとともにからだのトラブルを解消しましょう。

●頭痛を和らげる効果のある香りは？
キリッとした爽快感のあるメンソール系の香りの代表的なものがミントです。
はっか、ペパーミント、スペアミント、パイナップルミント、アップルミント、ジンジャーミント、オーデコロンミントなど、
約200種類存在します。
すっきりとしたミントの香りは、呼吸器系の症状全般に用いられるのですが、特に鎮痛効果が高く頭痛や偏頭痛などに有効です。

●その他、頭痛に効果のある香り
・ユーカリオイル
森林を思わせるすっきりした香り。
リフレッシュ効果が高く、脳神経系の機能をアップさせます。
また、空気を浄化するはたらきがあるため、風邪やインフルエンザが流行する時期にも活用したい香りです。

・ラベンダー
自律神経のバランスを整え、睡眠の質も高めてくれます。

・バジル
頭をすっきりとさせ、集中力を高めてくれます。
殺菌、強壮作用があり、香草としても料理によく使われます。

・ゼラニウム
リラックスさせながら元気づけてくれます。
ストレスによる負担のかかりやすい副腎皮質のはたらきを整え、心身のバランスを調節します。

●ミントの香りの効用
・車に乗るときに
乗り物酔い、吐き気の予防
ペパーミントの葉を乾燥し、布にくるんで車内に入れておきましょう。エッセンシャルオイルをティッシュに1滴含んでも十分な効果があります。

・いらいらしたときに
クールな香りで心を鎮めましょう。
精神的疲労も解消されます。

・台所の衛生に
ペパーミントにはＯ-１５７を殺菌する作用があることが分かっています。
その他、殺菌消毒作用が強い精油には、ユーカリ、レモン、レモングラス、クローブ、ジュニパー、タイム、ティーツリー、バジルなどもあります。

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