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- 東京都北区赤羽南1―19―8 赤羽KMビル3F
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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-20 13:40:22.0
- 適切な睡眠時間
- 睡眠は疲労の回復や成長ホルモンの分泌、精神面の安定などに繋がるため私たちには必要不可欠です。
みなさんは普段何時間睡眠をとっていますか?
成人の場合、7時間前後の睡眠をとるのがいいと言われていますが、適切な睡眠時間にはそれぞれ個人差があります。今回は自分に合った睡眠時間を知る方法をご紹介します。
◯まず、1週間くらい目覚ましをかけずに寝てみましょう。そして自然と目覚めるまで眠る生活を続けます。すると、だんだん一定の睡眠時間で起きるようになってきます。その定まってきた時間がその人にとって理想の睡眠時間となります。
睡眠は短すぎると集中力の低下、感情のコントロールが難しくなる、病気や肥満になりやすくなるなど、多くのリスクがあります。反対に、睡眠が長すぎると翌日にだるさが残ったり、寝過ぎたために夜になっても眠くならず夜更かしをする事になると睡眠のリズムも乱れてしまいます。
合っていない睡眠時間は日中のパフォーマンスの低下にも繋がるため、まずは自分に合った睡眠時間を見つけてみましょう♪
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
*03-5939-9739
[ドライヘッドスパ/赤羽/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔]
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