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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-11 22:38:37.0
- この時期のダイエット食材【おでん】
- アツアツのおでんを食べることで、血行不良や代謝低下による冬太りを抑制する効果も期待できます！
大根・こんにゃく・しらたき・昆布といったおでんの定番具材は、ローカロリーかつ便秘に効果的な食物繊維が豊富です！
また、たまご・牛すじ・ちくわ・はんぺんなど、高タンパクな食材が多いこともダイエット中にうれしい食材になります！
家でも作れますし、コンビニでも売っているので手軽に食べることができます！
鍋もいいので、ぜひこの冬活用してみてください！
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