小林整骨院 布施のブログ
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投稿日:2023-04-19 08:43:07.0
- 腰痛とお別れ
- 腰痛を改善するには、【良い姿勢】をとることが大切です。ですが、その姿勢も、体の深い位置にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられていないと保つことができないのです。
いんなーまっするは歪みが生じないように腰を安定させる働きがあるとされておりとても重要な筋肉です!
インナーマッスルが弱くなっていると猫背、肥満をはじめ、年齢と共に症状が現れやすくなる腰痛や膝痛、尿トラブル等の身体のお悩みも、原因の一つと考えられています。
インナーマッスルを鍛えることで体幹が安定することで姿勢改善、基礎代謝量がアップし、太りにくい体質になる効果も期待できます!
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小林整骨院 布施
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