小林整骨院 布施のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 08:47:25.0
- デスクワーク腰痛の原因は“イスの高さ”？
長時間のデスクワークで「腰が痛い」「座っていると重くなる」と感じていませんか？
実はその腰痛、イスの高さが合っていないことが原因かもしれません。
イスが高すぎると足裏が床につかず、太ももやお尻の筋肉が圧迫されて血流が悪化します。これにより、腰まわりの筋肉が硬くなり、慢性的な腰痛や坐骨神経痛のリスクが高まります。
一方でイスが低すぎると骨盤が後傾し、背中が丸まり「猫背姿勢」に。結果として腰椎に余分な負担がかかり、腰痛が悪化してしまうのです。
正しい座り方のポイントは以下の3つ。
足裏全体がしっかり床につく
膝の角度が90～100度になる
骨盤を立てて背筋を自然に伸ばす
また、机の高さにも注意が必要です。腕を机に置いたときに肩がすくまない高さが理想。もし高さが合わない場合は、足元に台を置く・座布団で調整するといった工夫をしましょう。
「正しい姿勢で座ること」は、単に腰痛を防ぐだけでなく、集中力アップや疲労軽減にも効果的です。
もし腰の違和感や痛みが続く場合は、姿勢や骨盤のバランスに問題がある可能性も。整骨院で一度チェックしてもらうことで、根本的な腰痛改善につながります。
デスクワークが続く現代だからこそ、イスの高さと座り方を見直して、腰にやさしい環境を整えていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,750 【人気No.1】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 7200→2750
|
投稿者
小林整骨院 布施
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（93）
- 2025年9月分（75）
- 2025年8月分（103）
- 2025年7月分（56）
- 2025年6月分（37）
- 2025年5月分（37）
- 2025年4月分（49）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（45）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（47）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（35）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（34）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（22）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
小林整骨院 布施のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
