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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-16 17:35:38.0
- 日常にトレーニングを。
- こんにちは、永井です。
最近引っ越し作業をしているんですが、大変ですね。
荷物を持って、歩いて、
階段を乗り降りして、運んだらまだ出して。
普段トレーニングをしている僕でも疲れます。
運動習慣が無かったらと思うと、、
考えただけで疲れちゃいますね。
トレーニングのイメージって、
・筋肉をつけるため
・痩せるため
のふたつが先行しがちです。
ただ、それだけがトレーニングの目的ではないはず。
「日常生活での身体のキャパシティを上げるため」
必要だと考えると、誰でもやったほうが良いと考えられますよね。
重めの買い物をしても、以前より疲れない。
ヒールを履いて車から降りるのが楽になった。
棚の食器を取り出せるようになった。
どれもキャスト様からいただいた事がある言葉です。
トレーニングをあまり重く考えず、
気軽に日常に取り入れられてはいかがでしょうか(^^)
さて、引っ越し作業の続きをします、、
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