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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-14 09:34:06.0
- 運動しないと脳が老化する！？
- おはようございます！トレーナーのかんなです。
梅雨の今はジメジメとしていますが、夏も間近ですね。
先日、「運動しないと脳が老化する」という記事を
見つけました。
記事によると、ボストン大学などの研究チームが
４０歳の時に運動不足の状態だった人は、
２０年後に脳が早く萎縮するという研究結果を
発表したそうです。
体の老化どころか、脳まで早く老化するとは！
研究者によれば、運動する習慣が、脳の萎縮や
認知機能の低下を防ぐ助けとなりうるそう。
私は趣味でジャズダンスを２０年以上習っていますが、
かなり脳トレにもなっています。
振り付けをその場で覚える、手と脚で違う動きをする、
早い音楽のリズムに合わせて動く。
８０分のレッスンは、毎回頭フル回転です！
これができている限りはボケないだろう。
と思っていますが、、、
何歳になっても、体も脳も老化しないよう、
今からしっかり運動しましょう(⌒▽⌒)
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