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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-11 14:47:08.0
- 熱中症にも運動は大切♪
- こんにちは！！
久々になってしまいました。ごめんなさい。
ちょっとお休みをいただいて山籠りをしていたんです～☆
その様子はまたどこかで、、、
さてさてというまに
一気に暑さが増してきましたね。
このままいくと8月には都内も40度を超えるのではないかと●
もはや恐怖でしかないですね。。。
湘南のとある地区に住んでいた時は
ここまで熱くなかった時も
水着で街の中を歩けていましたがこの辺ではそうもいかないですかね。。。それに近い格好で歩いてる方も最近は増えてきましたが笑
そんな時期に心配されるのがやはり「熱中症」
毎晩ニュースで「今日は〇〇名の方が熱中症とみられる症状で搬送されました」
なんてことを耳にしますよね。
ちょっと前は今日の感染者でしたけど。。。
みなさんはどんな熱中症対策をしていますか？
最近では首に巻く様なものを持っている方も増えてきましたし
小型の扇風機を持っている人もよく見かけます。
運動で汗を掻く習慣を付けることも熱中症の対策になるんですよ。
あくまで習慣が必要なので今日明日いきなり激しい運動を始めると
逆にリスクともなるのでお気をつけて。。。
「熱中症」は簡単いうと自分の体温のコントロールがうまくいかなくなってしまった状態です。
日頃からカラダを使って汗をかき、体温のコントロールをしている方は
いいのですが普段あまり汗を掻かずに過ごしている方は
汗腺が衰えてしまっていて汗を出せずに体温のコントロールができなくなる。
その結果熱中症になってしまうんですね。
毎日少しずつでも動いて汗を出す習慣を身につけましょう！！
そして健康なカラダを維持しましょう！！EYLではあなたの状態に最適な運動プログラムをその場で考えて提供できる
トレーナーが揃っています。
安心して体験にいらしてください！
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