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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-19 18:34:34.0
- 湯船つかっていますか？
- 皆さん、こんばんは！トレーナーのかんなです。
まだ30度超えの日が続きますが、今週末くらいから少し
涼しくなりそうですね。さすがに9月下旬ですからね。。
今日はお風呂のお話ですが、私は３６５日湯船につかるのを
習慣にしています。
２０代の頃、習っていたダンスの先生が、「毎日湯船につからないと、
体の疲れ取れないよ。」と言っていたのがきっかけだと思います。
でも、毎日湯船につかっている方は少数派だと思います。
私の周りでは、男性は特にシャワーで済ませる方が多いです。
私はやはりお風呂をオススメします。
特に女性は体に冷えは万病のもとになりますし、お風呂は体を芯から
温め、硬くなった筋肉を柔らかくしてくれますし、血流も良くなる。
そして、リラックス効果。心地よい水の圧力と温度。
一日の嫌なことも水に流せます( ^ω^ )
入浴剤の種類をいろいろ揃えておくと、その日の気分で選ぶのも楽しみ
になりますよ♪
あとは入浴中、湯船でyoutubeを見たり、手の平サイズのマッサージ
グッズで、頭や顔をコロコロするのも気持ちが良いです。
私はシャワーで済ませた翌日は体がバキバキです。
皆さん、ぜひ３６５日お風呂習慣をやってみてください。
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