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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-22 17:56:23.0
- 体のクセ
- こんばんは！トレーナーのかんなです。
日頃、トレーニングをしていると色々なクセに気がつきます。
左の方が弱いな、
重心が右に乗ってるな、
効いている感覚が弱いな、
体がこっていて、思うように動かないな、
などなど。
そして、いつもカバンはリュックなのですが、リュック＋右肩に
バックをかけていたら、バックをかけている方の肩は自然と前にくる。
これでは、巻き肩になってしまうな、とか。
日常生活での体の使い方のくせは、いろんなところに影響しています。
自分はどんなクセがあるのかを、トレーニングで知ることが
できます。
まずは、体のクセを知るところからスタート。
気づくことで、色々変わってきます！
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