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美健堂 西川口のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-13 15:08:23.0
- 頭痛について
- 頭痛とは、頭頚部に痛みが生じることです。頭痛は広く一般的な病気ですが、その種類はさまざまで、原因もそれぞれ異なります。
頭のツボは痛みが発生している部位に近いため、ダイレクトな効果が期待できるでしょう。ストレスによる頭痛や片頭痛が出たときは以下のようなツボを刺激してみてください。
先ず、攅竹（さんちく）片頭痛で目に痛みを感じる、目が疲労しているという場合は、眉間にある攅竹（さんちく）というツボをつまむように刺激してください。ゆっくりとマッサージするように刺激すると効果的です。次に、百会（ひゃくえ）ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。3～5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。
手のツボ
手にも片頭痛に効果的とされるツボがいくつか存在します。片頭痛が出たときは、以下のツボを試してみてください。
片頭点（へんとうてん）
薬指の第二関節あたりには「ズキズキ」とした痛みに効果がある「片頭点（へんとうてん）」があります。人差し指、親指でつまむようにして刺激を加えましょう。
合谷（ごうこく）親指と人差し指の骨が交差するあたりには「合谷（ごうこく）」というツボがあります。こちらは、体全体の痛みを和らげる働きがあるほか、肩こり解消のツボとしても知られています。心地よさを感じられる程度の力で、3秒程度の圧力を数分繰り返してください。
足のツボ
意外に思われるかもしれませんが、足にも片頭痛に効くツボがあります。足のマッサージがてら押してみるといいかもしれません。
通谷（つうこく）小指の側面にある関節の手前には、「通谷（つうこく）」というツボがあります。後頭部の痛みに効果ありとされるツボなので、頭の後ろに痛みを感じる場合は試してみましょう。
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