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バックステージ(Backstage)のブログ
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投稿日：2023-11-19 17:24:08.0
- 五十肩はこうやって治す！
- こんにちは！
トレーナーの渡部です！！
今回は前回の続き“肩関節“の
五十肩（肩関節周囲炎）
について！！
実は五十肩になると
炎症が強いため
無理に動かすことはNGなんです！！
炎症が悪化してさらに悪い状態になることが
ありますので、まずは安静が一番です！
2週間から1ヶ月はかかる方がほとんどです
もし当てはまるかたは
一度画像診断など受診してみてください！
可動域の制限は現れますが
安静にしている時は無理には動かさず
可能な範囲から動かしていきます！
１ヶ月から３ヶ月程度無理をしないように！
経過は病院や整骨院でみてもらいながらがいいでしょう！！
その後は少しずつ可動域を取り戻していく
流れに入っていきます！
ここまできてやっと
関節運動が行えます！！
なので要約すると…
とても長い戦いになります
だからこそ焦らず
無理をしないのが五十肩の治療となります！
可動域が低下しても心配しないでくださいね！
もし今痛みがあったり
なかなか良くならない方は
ぜひ一度ご相談ください！！
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