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バックステージ(Backstage)のブログ
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投稿日：2023-12-15 16:09:11.0
- 約一年通ってくださってる！お客様の変化♪
- こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡部です！！
今回は
お客様の身体の変化を
ご紹介！！
元々は整体のみのご利用でしたが
動ける身体、痛みのない身体づくりを始めるために
今年の1月からパーソナルトレーニングを
スタートされました^_^
月2回のパーソナルトレーニングと
一度お食事の見直しも兼ねて
60分のフードカウンセリングを
行いました！！
トレーニングでは
まず可動域制限がある部分や
安定性の低下している関節に関わる
筋肉や神経へのアプローチを行いました！！
最初はスクワットでも膝位に痛みが
ありましたが、12キロのダンベルを持って
スクワットされたり
50kgのバーベルでデッドリフトも上がるように！！！
そして体重は…
最初は57kgでしたが
今ではなんと
49～48kgに！！！
本当に日々の積み重ねた結果が
お客様の今の姿を作っているんだなと
近くで見ていて感じます^ - ^
たまにミスドのドーナツを食べたり
外食を楽しまれても
太りにくい体に変化されてます！
やっぱり食事を楽しみながら
いい体を維持するのが一番！！
人生を楽しむサポートをこれからも全力でやります！
今日はこの辺で^_^/
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