ZEROSPO ADVANCE【ゼロスポアドバンス】 新潟万代店
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ゼロスポアドバンス 新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-14 19:02:47.0
- 【バレンタイン】チョコレートの効果とは！？
- こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！
今日は【バレンタイン】です！
皆さんはもう誰かにチョコレートは渡しましたか？
今回はそんなチョコレートに期待できる効果についてご紹介いたします！
昔は、チョコレートを食べ過ぎてしまうと、「鼻血が出やすい」や「ニキビが出来やすい」など言われることがありましたが、実際に調べてみると医学的にチョコレートは、鼻血やニキビとは関係があまりなく、根拠として薄いことが判明しています。
逆に、チョコレートは種類や食べ方によってはダイエット効果にもなります！
【チョコレートの効果】
・便秘解消
・ストレスを和らげる
・リラックス効果
・肌と体のアンチエイジング効果 など
チョコレートに含まれる、カカオポリフェノールや食物繊維などによってこのような効果が期待できます！
また、チョコレートにはこれらの効果を引き出す食べ方・種類があります。
【ダイエット効果を引き出すチョコレートの食べ方】
1，1日の摂取量50g
2，朝、昼、夜に分けて食べる （ 17gずつ）
3，食事の20分前に摂取
4，食べるチョコは高カカオの物を選ぶ
※高カカオチョコ初心者の方はカカオ70％からがオススメです！
このように、食べ方や種類によってチョコレートも身体に嬉しい効果が期待できます！
ご興味のある方はぜひ無理のない範囲で試してみてください！
新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
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