『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 下北沢院
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J'Sメディカル整体院 下北沢院のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-26 11:39:10.0
- 顔のたるみを改善する方法
- 皆さんこんにちは!
J’sメディカル整体院 下北沢院の冨永です♪
今日は顔のたるみを改善する方法についてお話していこうと思います。
顔のたるみを改善する方法は以下になります。
・トレーニングとストレッチ
表情筋を鍛える
普段あまり動かさない表情筋を意識的に動かすことで、顔のたるみを改善することが出来ます。
特に頬を引き上げるトレーニングやおでこを鍛える運動が効果的です。
・マッサージ
顔のむくみを解消し、血行を促進するために定期的に顔のマッサージを行う
ことが推奨します。
特にリンパの流れを意識したマッサージを行うと効果的です。
・スキンケア
保湿ケア
肌の乾燥は顔がたるみを引き起こす大きな原因のひとつです。
しかっかりと保湿を行い、肌のハリを保つことが重要です。
紫外線のケア
紫外線は肌の老化を進行させてしまうため、年間を通して日焼け止めを
使用して紫外線のケアをして肌を守ることが大切です。
・生活習慣の改善
バランスの良い食事
栄養バランスの良い食事を意識して肌にも良い栄養を取ることで
顔のたるみの改善にもつながります。
良質な睡眠
十分な睡眠を取ることで、肌のターンオーバーが促進され、顔のたるみを改善する
ことが出来ます。
J'sメディカル整体院 下北沢院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
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J'sメディカル整体院 下北沢院
〒155-0031 東京都世田谷区北沢1‐39‐7SAビル205
TEL:03-6804-7221
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