ジタ整体院のブログ
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投稿日：2024-04-16 14:42:10.0
- 【浮腫（むくみ）やすい人の特徴】
- 浮腫（むくみ）やすい人の特徴にはいくつかの共通点があります。
1.水分代謝の不調：体内での水分の調整がうまくいかないため、体液が組織に溜まりやすくなります。
2. 塩分の過剰摂取：塩分を多く摂ると、体内に水分が保持されやすくなります。
3. 運動不足：運動不足は血流が悪くなることにつながり、浮腫を引き起こしやすくなります。
4. 長時間同じ姿勢を続けること：長時間座り続けたり、立ち続けたりすると、重力の影響で特に下半身に水分が溜まりやすくなります。
5. ホルモンの変動：女性では月経周期によるホルモンの変動が浮腫の原因となることがあります。また、妊娠中にはホルモンバランスの変化と体重の増加が浮腫を引き起こす原因になることもあります。
6. 健康状態の問題：腎臓病や心不全など、特定の健康問題がある場合も浮腫を引き起こしやすくなります。
これらの特徴に当てはまる場合、生活習慣の見直しが必要になってきます！
ダイエットに取り組まれている方、これから頑張る方は減量の妨げになりますので注意して取り組まれてみて下さい！
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