最新ブログ一覧
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- 2025-08-15 18:34:06.0
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出口 彩乃
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。お盆の時期、帰省や旅行で長時間の移動が続いたり、普段とは違う生活リズムで疲れを感じていませんか？「なんだか身体が重い」「…
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- 2025-08-14 21:28:00.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。パソコンやスマホを長時間使う生活が当たり前になり、肩が前に出て背中が丸まる「巻き肩」に悩んでいる方も多いのではないでし…
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- 2025-08-13 21:21:13.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。この夏、身体を引き締めたいけど、なかなか運動が続かない…。そんな方、多いのではないでしょうか？そんな方にこそおすすめした…
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- 2025-08-12 19:31:45.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。日常生活の中で、無意識に歯を食いしばっていませんか。仕事や家事、スマホ操作、運転中など、集中しているときほど噛みしめやす…
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- 2025-08-11 20:14:14.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。お盆は、家族と過ごす時間、帰省やお出かけなど、普段よりもにぎやかな時間が多いですよね。でも、ふと一人になると、「ちょっと…
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- 2025-08-10 11:31:44.0
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久保田 亮平
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。真夏のピークを過ぎ、朝晩が少し涼しくなってくるこの時期。ほっと一息つきたくなりますが、実は体調を崩しやすい季節でもあり…
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- 2025-08-09 22:08:18.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。仕事や家事、勉強など、私たちは1日の多くの時間を座って過ごしています。しかし、その「座り方」が間違っていると、首や肩、腰…
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- 2025-08-08 09:21:06.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。夏になると気になるのが「紫外線」。シミやシワの原因になるだけでなく、肌の乾燥やたるみにもつながりますよね。でも、実はこの…
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- 2025-08-07 22:37:12.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。私たちの身体には、自律神経という自動調整システムが備わっており、緊張した時に心拍数が上がったり、安心したときに呼吸が深…
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- 2025-08-06 09:30:58.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。「身体がかたい」「関節の動きがスムーズじゃない」そんな悩みを感じたことはありませんか？それは可動域が狭くなっているサイン…
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