最新ブログ一覧
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- 2025-11-08 08:33:00.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。「呼吸が浅い」「姿勢が崩れる」――そんな悩みの根っこに、実は“足裏”が関係していることをご存じでしょうか。私たちの身体は…
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- 2025-11-07 09:57:27.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。当店のパーソナルピラティスでは「身体の土台を整えること」を大切にしています。ひとりひとりの身体の状態やお悩みに合わせてメ…
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- 投稿日：
- 2025-11-05 11:46:50.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。私はこの1ヶ月ほどデスクワークが増えていて空いた時間にストレッチや肩まわりのエクササイズはしていたのですが気づくと大切な…
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- 2025-11-04 22:33:08.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。私たちは立っているだけで、無意識のうちに“重心”を微調整しています。理想の姿勢では、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線上に並…
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- 2025-11-03 11:37:05.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。この時期、「肩がこる」「眠りが浅い」「なんとなくやる気が出ない」な…
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- 2025-11-02 20:13:28.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。レッスン中に、「呼吸を意識して」「息を止めないように」といった言葉をよく耳にするかと思います。でも、なぜ“呼吸”が大事…
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- 2025-11-01 08:54:52.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。「姿勢が若々しい人は実年齢より若く見える」と言われますが、その鍵を握るのが“背骨のしなやかさ”です。背骨は24個の椎骨が積…
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- 2025-10-31 09:18:47.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。最近、お客様やスタッフと話していて改めて感じるのが、「人は自分のことを客観的に見るのが本当に難しい」ということ。ピラティ…
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- 2025-10-30 20:11:27.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。寒くなってくると、どうしても厚着になって動きが減りがちに、、、「太ったわけじゃないのに、なんだか着膨れして見える、、、…
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- 2025-10-29 12:38:50.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。札幌では雪がちらつき、いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。「手足が冷える」「身体がこわばる」と感じる方も多いのではな…
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スタッフ
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