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- 2025-08-30 12:40:40.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。「寝ても疲れが取れない」「なんとなく身体が重い」そんなお悩みを抱える方は少なくありません。その原因のひとつに、実は“呼吸…
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- 2025-08-29 09:01:36.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。デスクワークやスマホの使いすぎで、肩こりや腰のだるさを感じていませんか？姿勢が悪くなっている気がするけど、どう直せばいい…
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- 2025-08-28 20:52:28.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。私たちは一日に2万回以上呼吸をしていると言われます。しかしながら、そのほとんどは無意識、、、だからこそ「呼吸の質」が心…
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- 2025-08-27 14:52:09.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。最近、「なんだか便秘気味」と話してくれるお客様が増えています。普段は便秘とは無縁の方でも、暑さの影響で急にお通じが滞るこ…
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- 2025-08-25 22:59:38.0
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出口 彩乃
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。ここ最近、夏風邪が流行っていますね。夏風邪は意外と長引きやすく、体調を戻すのに時間がかかります。そんなとき、呼吸を深める…
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- 2025-08-24 18:00:34.0
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久保田 亮平
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。肩こりといえば「肩がガチガチ」「首が重い」というイメージが多いかと思いますが、実はその原因が“おでこ”にあるかも、、、…
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- 2025-08-23 18:38:40.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。健康診断や運動テストで行われる「片足立ち」。実はこの動作、バランス能力を見るだけでなく、腰痛のリスクを知る手がかりにもな…
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- 2025-08-22 09:17:35.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。「身体が硬いんですけど、ピラティスできますか？」体験レッスンの時によく聞かれる質問です。結論から言うと、もちろん大丈夫で…
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- 2025-08-21 22:48:45.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。夏の暑さで食欲が落ちたり、冷たい飲み物ばかりで胃腸が弱ってしまったりする方も多いのではないでしょうか？そんな状態のまま…
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- 2025-08-20 21:51:30.0
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出口 彩乃
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。「こんなところ伸びるの！？」「こんなに伸びたことはない！」これは、体験レッスンでお客様からよくいただくお声です。普段の生…
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