最新ブログ一覧
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- 2025-09-10 08:57:20.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。私はここ最近、「産前産後ピラティス」の学びを深めていました。これまでにも何度か学んできた分野ですが、今回はより実践的な内…
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- 2025-09-09 21:08:43.0
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青木 俊介
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。デスクワークやスマホの使いすぎで首がこる方は多いですが、「特に何もしていないのに首が重い」「ストレスが多い時期ほど首こり…
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- 2025-09-08 12:27:57.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。先日、ピラティスのレッスン後にそのまま続けて、ヘッドスパ＆ハンドケアのリラクゼーションプランを受けてくださったお客様がい…
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- 2025-09-07 12:33:15.0
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久保田 亮平
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。忙しい毎日の中で「運動を続けるのは難しい」と感じていませんか？でも実は、ピラティスは“ながら美容”にもぴったりなんです…
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- 2025-09-06 22:02:46.0
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青木 俊介
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩みはありませんか？実はその背景に、“背中の硬さ…
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- 2025-09-05 12:23:09.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。今回は、あまり聞き慣れないかもしれませんが、「骨盤底筋（こつばんていきん）」についてお話しします。妊娠・出産に大きく関わ…
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- 2025-09-04 23:56:48.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。皆さんは「未来の自分」にどんな姿を思い描きますか？いつまでも好きな洋服を楽しみたい、旅行を思い切り楽しみたい、家族や友…
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- 2025-09-03 08:59:38.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。先日、妊娠8ヶ月のお客様にマタニティピラティスのレッスンを行いました。穏やかな呼吸とゆったりとした動きの中で赤ちゃんと対…
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- 2025-09-02 22:17:57.0
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青木 俊介
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの青木です。「なんとなく気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」そんなとき、つい心の問題だと考えてしまいがちですが、実は“お腹の緊張”が…
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- 2025-09-01 10:03:50.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。9月になりましたね！朝夕は過ごしやすくなってきて、今まで暑さを理由に見て見ぬふりをしてきたことにも少しずつ目が向いてくる…
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