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ウェルフィット(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 18:22:35.0
- 肩こりの原因は？ピラティスで解決！
- こんにちは！
【ピラティス＆整体】Welfitの高岡です！
多くの方が悩まれる「肩こり」。
皆さんはいかがでしょうか？
最近は小学生から悩まされることもあるようです。
原因は肩甲骨が硬いから！とよく言われますが、それだけではありません。
最も重要なのは、「背骨」です！
特に胸椎と呼ばれる部分が丸くなると、巻き肩になります。肩こりの改善には「背骨」の可動域、柔軟性が必要になるんです！
ピラティスの動きでは、背骨を波打つように動かしたり、1つ1つ丁寧に動かしたりと、背骨にフォーカスを当てることがとても多いです！
肩こりの解消にはとてもおすすめです！
この胸椎がしっかりと伸びてくると姿勢も良くなり、結果的にお腹に力が入るようになり代謝が上がります！
ちゃんと体は繋がっていて、理由があるんです！
ぜひ、肩こりでお悩みの方は体験してみてください！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 高岡 広一
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