自己決定と主観的幸福度：2023年9月20日｜ウェルフィット(Welfit)のブログ

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投稿日：2023-09-20 13:22:24.0

自己決定と主観的幸福度: おはようございます。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。
皆さんは「豊かさ」と聞いて、豊かになる条件は何を想像しますか？

豊かになるために必要なものってなんでしょうか？

今の子供達がスマホを持つのは小学生？とか？
僕が"携帯"を持ったのは、中3でした。

あの頃は着メロで4和音とか...。
着うたが出た時には「すげー」って感じでした。笑

そんな思い出は置いておいて…

物理的な豊かさは昔と比べて大きく変化しましたよね。

ユニクロやダイソーの物の質の良さも凄いじゃないですか。

物質的な豊かさが増えた今、
あなたは豊かになったと言えますか？

豊かさの要因として、

・物質
・身体
・精神
・経済
・時間

上記が挙げられます。

皆さんはこれらを見て、それぞれに豊かさを感じているでしょうか？

ウェルビーイングに関する日本の研究では、幸福感を決定する要因が明らかになっています。

幸福感の高い順位から挙げると

・健康
・人間関係
・自己決定
・所得
・学歴

のようです。

「健康」が一番幸福度を高めるということは、身体的・精神的な豊かさがあってこそのようです。

そして「自己決定」が所得や学歴よりも上のようですね。

ここは色々な要素が含まれていそうですが、選択肢の中から自分が選ぶことが幸せを感じます。

ただ、情報社会や文明の発達による選択肢が多い中、逆に選べない人も多いようです。

選べないから、選ばない。

選ばないから選ばれたように過ごす。

これでは豊かさには繋がりません...。

「行動」
意外と見直してみると「～しなければならない」ことってありませんか？

・親の介護をしなければならない
・仕事でここまでやらなければならない
・友人の買い物に付き合わなければいけない

豊かな人はどんな条件の中でも、楽しむことや乗り越えるための工夫をして、そこに意味を見出すということが研究でわかっているようです！

ついつい「～しなければならない」に陥ってしまうこともありますが、そこに自分で意味を見出せたなら、良い時間を過ごせそうですね♪

そして、豊かさには心身の健康がやっぱり大切のようですので、皆さん一緒にピラティスで自分を整えましょう！

「挨拶」
最後までご覧いただきましてありがとうございました。

【ピラティス＆整体】Welfit
代表山下翔平