ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-04-18 13:00:46.0
- お酒好きさんのための、代謝スイッチをオンにする習慣
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
「お酒は楽しみたいけど、体型のゆるみが気になる…」
そんなお悩みを抱える方にこそ知ってほしいのが、“代謝スイッチ”を入れる習慣です。
お酒は意外に高カロリーで、ビールは1杯200kcal前後、
甘いカクテルでは300kcal超えのスイーツ並みのカロリーになることも...！
さらに飲酒中は、肝臓がアルコールの分解を最優先に。
その間、脂肪の燃焼が後回しにされ、太りやすい状態になってしまいます。
さらに、つい食欲もアップしてしまうのが困りものです。
(おつまみにお菓子や揚げ物、締めのラーメン・パフェ、最高ですよね。笑）そんな「お酒太り」のリスクを軽減するのにぴったりなのが、ピラティス。
深い呼吸と丁寧な動きでインナーマッスルを刺激し、代謝のベースを底上げしてくれるのです。
内臓まわりの筋肉も活性化され、アルコール代謝がスムーズになるのも嬉しいポイント。
大切なのは、お酒を我慢するのではなく、うまく付き合っていくこと。
そのために、“飲んだ分は整える”という意識で、ピラティスを取り入れてみませんか？
無理なダイエットではなく、心地よい習慣で代謝スイッチをオンに。
ピラティスは、忙しい日々の中でも“自分を整える時間”をつくってくれます。
お酒を楽しみながら、しなやかで軽やかな身体を目指しましょう。
一緒に「代謝スイッチ」をオン！してみませんか？
体験レッスンでお待ちしています♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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