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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-11-24 11:22:06.0
- ピラティスで叶える身体コントロール
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
昨日、長男の体操教室の発表会を見に行ってきました。
子供達が頑張る姿を見て
こちらまで胸が熱くなるような時間でした。
子供達の発表を見ていて
「身体を思ったように動かすことは意外と難しい」
と改めて思いました。
止まるところで止まる
まっすぐに跳ぶ
手足を均等に動かす
どれも当たり前のように見える動作ですが
実は繊細な身体コントロールが必要です。子どもたちは基礎的な動きの中で
こうした「狙った通りに動かす力」を
育てているんだなと思いました。
でも、これは大人も同じ。
私たちも普段の生活で
「思った通りに身体が動かない」
と感じる場面が意外と多いもの。
姿勢を正そうとしてもすぐ戻ってしまう
肩だけに力が入る、片足立ちがぐらつく…
これらは筋力の問題というより
身体の使い方＝コントロール力の問題
であることがとても多いです。
ピラティスの原点となる考え方は
Contrology（コントロロジー）＝コントロールする学問。
ただ動くのではなく
狙った場所を、狙った順番で
狙った強さで動かす練習を積み重ねることで
しなやかで無駄のない身体へと整えていきます。
身体を思うように動かせるようになると
姿勢が無理なく整う
肩こり・腰痛が起こりにくくなる
軸が安定し、動作が軽くなる
日常生活の疲労がグッと減る
こんなメリットがあります。
何より「思い通りに動けるって、こんなに楽しいんだ！」と
大人ももっと、楽しめると良いなと思いました◎
ピラティスは、年齢や運動経験に関わらず
誰でも今の自分の身体から始められるもの。
まずはパーソナルで
自分の身体の癖や動き方を知るところから一緒に始めてみませんか？
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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