ピラティススタジオルルトシンジュクテン
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ルルト 新宿店のブログ
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投稿日：2023-03-13 19:27:25.0
- 記念写真を綺麗な姿勢で撮るために
- こんにちは！ピラティススタジオルルト新宿店です。
卒業式シーズンの記念撮影は必ずありますよね。
せっかくの写真撮影で猫背なんてなったら、一生残ってしまいます。
こんな時くらいは、良い姿勢で写真撮りたいですよね？
なので今回あなたに紹介するエクササイズは
・猫背がすごく気になる
・足がむくんで太く見える
と思っている方には効果的なものになっています。
「レッグエクステンション」
ーーーーやり方ーーーー
1.体育座りをとって足首を掴みます。
2.骨盤を立てます。
3.そのまま両膝を伸ばしましょう
4.息を吐きながら体を後ろに倒してゴロンと転がります。
5.５回繰り返します。
お疲れ様でした。足のむくみが少なくなったりモモ裏が伸びるので
これからの卒業式シーズンに向けて、綺麗な写真を撮るには必須なエクササイズです。
春に向けて姿勢をよくしたい方は
ぜひ１度当店にいらしてみてください。
より効果的な運動を提供します。
現在2/23から3/31までの期間限定キャンペーン実施中で
体験料金を1000円でご案内しております！
クーポンからご予約可能となりますのでぜひ当店のピラティスレッスンをご体験ください。
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