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ルーツ(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-27 14:34:00.0
- 紫外線は夏だけ？
- 夏に向けて紫外線対策はお済みですか？
紫外線は夏よりも今の時期の方が強いって知ってます？
3月頃から急激に強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えています。 1日の中では、10時頃から14時頃までが最も強いとされています。
日焼け止めや日傘、などで紫外線予防をされている方も多いかと思いますが、紫外線はシミになる、皮膚がんになりやすいなどなど怖い話ばかり聞きますが本当に紫外線は悪いことだけでしょうか？
紫外線にも良いところがあります。
(1)殺菌作用
紫外線には最近のDNAを破壊し増殖することをおさえる効果があります。
洗濯物を外に干す事で殺菌することができ、靴の殺菌・脱臭にも効果があります。
(2)ビタミンDの生成
紫外線には人間に必要不可欠なカルシウムのバランスを整えたり骨を丈夫にする『ビタミンD』を育成するチカラがあり、骨や歯の形成を助ける効果もあります。
(3)精神疾患の予防
紫外線を浴びると『セロトニン』と呼ばれる幸せホルモンが分泌されます。
『セロトニン』は、神経伝達物質の1つで、感情を整え安定させる働きがあり、気分が上がりポジティブな感情がうまれます。
どんなことにも良い部分、悪い部分があります。
なんでも過剰になり過ぎず、自己免疫力を上げていきましょう。
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