2023年12月のブログ｜ルーツ(Roots)｜ホットペッパービューティー

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ルーツ(Roots)のブログ

2023年12月のブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-28 10:21:28.0

投稿者：

鮫島隆聡

今年もあとわずか

　おはようございます。　今年もあとわずかとなりました。　皆様は、一年を振り返ってどんな事がありましたか？　私は一年を振り返りながら家の大掃除、一年安らぎをもたらした家に感…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-27 11:45:44.0

投稿者：

鮫島隆聡

食べ物で身体を作る

　おはようございます。　私達の身体は、食べ物で作り上げています。　年末は仕事も忙しくなり、食事をしながら仕事をすることが増えていませんか？　ながらの食事は栄養吸収も上手く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 11:09:57.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛体操　ストレッチ 3

　おはようございます。　それでは、最後の筋肉脊柱起立筋のストレッチ　１、椅子に腰掛けて、背筋を伸ばします。　　２、背筋を伸ばした状態で、ゆっくりと腰を後ろにひねります。　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 10:32:23.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛体操　ストレッチ 2

おはようございます。　今回は、腰方形筋です。　ヨガでもあるキャット＆ドックを参考にしてみました。　１、四つん這いの姿勢をとります。　２、息を吐きながら、ゆっくりと背中を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 11:14:39.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛体操　ストレッチ

　おはようおはようございます。　さて、腰痛の原因となる筋肉のお話しをさせて頂きました。　　それでは、一つ一つ筋肉に対してのストレッチをご説明していきます。　腸腰筋のストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 10:57:21.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その3

　　こんにちは、気になる最後の筋肉　それは脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）　頭蓋骨から骨盤まで背骨に沿ってついている長い筋肉です。一般的に、背筋と呼ばれています。　背骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 10:58:15.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その2

　こんにちは、腰痛の原因となる筋肉パート2　2、腰方形筋（ようほうけいきん）　　腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。　姿勢を安定させるのに重要な役割…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 11:20:17.0

投稿者：

腰痛予防

腰痛の原因となる筋肉は？その１

　こんにちは、腰痛は骨格の歪みや筋肉の硬直などで現れる事が多くみられます。　それでは腰に関わる筋肉かいったいどこでしょう？　大きく３つの筋肉が関わっています。　１つは腸腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 10:58:06.0

投稿者：

腰痛予防

ディスクワークの大敵　腰痛

　こんにちは、なぜ人は腰が痛くなるのでしょう　　人間は元々四つ足歩行だったのですが進化の過程で二足歩行に変わってきたのです。　背骨から骨盤までにかかる重力が二足歩行になる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 10:58:29.0

投稿者：

肩こり予防

肩こりの予防方法パート4

　　おはようございます。　さて、肩こり予防最大のアドバイス。　ご自身で改善していくには限界があります。　他人にメンテナンスをお願いして原因をみつけてもらい早めに姿勢改善を…続きを見る