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ルーツ(Roots)のブログ

プライベートのブログ一覧

24件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-03-21 12:53:30.0

投稿者：

鮫島隆聡

健康だから美味しい物が食べれる

おはようございます。病気になってからわかる健康の素晴らしさ食べたい物を食べれるのは病気にならないように気をつけてらからです。未病でも不調は感じる。まずはご自身のお身体がど…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-27 11:45:44.0

投稿者：

鮫島隆聡

食べ物で身体を作る

　おはようございます。　私達の身体は、食べ物で作り上げています。　年末は仕事も忙しくなり、食事をしながら仕事をすることが増えていませんか？　ながらの食事は栄養吸収も上手く…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-08 10:31:12.0

投稿者：

鮫島隆聡

山登り

　おはようございます。　垂直水平の都会では体の機能が満足に使えません。　普段使ってない筋肉を無理なく動かしてあげるには、不規則に作り上げている自然の中にあります。　月に一…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-07 10:56:58.0

投稿者：

鮫島隆聡

タンパク質の重要性

　たんぱく質は、身体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たしています。　不足すると、免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-27 10:54:11.0

投稿者：

姿勢改善

良い姿勢とは？

　こんにちは、良い姿勢と聞くとどんな姿勢を思い浮かべますか？　壁に背中を当てて、頭、肩、お尻、踵が着いてる。　これを基準に言われることが多くないですか？　確かに良い姿勢で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-24 11:13:58.0

投稿者：

鮫島隆聡

無意識の生活に意識を向けてみる

　おはようございます。　何気ない普段の生活を一つ一つ意識してみると今まで気付かなかった事に驚きを感じます。　歩き始めはどっちの足から先に出ますか？　こんな質問にすぐ答えら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-16 11:10:22.0

投稿者：

鮫島隆聡

都内にお散歩

　　こんにちは、久々に都心にお散歩行ってきました。　人が多い都心では色々な人が居るので人間観察にはもってこいです。　歩き方や鞄の持ち方によって色々な癖が出てることに再度確…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-08 11:00:54.0

投稿者：

鮫島隆聡

カードゲームで脳トレ

　こんにちは、カードゲームは脳トレに向いてるのはご存じですか？　空間把握や記憶力、遊んで健康になるのは嬉しい。　私は、初めて母とボードゲーム喫茶に行ってきました。　数百種…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-31 16:29:41.0

投稿者：

鮫島隆聡

心の健康

　こんにちは、健康とは何か？　他人の力らを借りずに1人で行動できる。　もちろん、身体的健康もそうですが心の健康も大切です。　心身共に健康が理想ですが、現代社会では色々とス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-25 12:57:21.0

投稿者：

鮫島隆聡

食べ物で身体は作られる

　こんにちは、食べ物で身体は作られる　時間がないから、コンビニやファーストフードで食べる事もあると思います。　だからこそ、少しでも体に良い物を選んで食べたいですよね。　私…続きを見る