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ルーツ(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-20 13:03:09.0
- 笑顔と呼吸
- こんにちは、突然ですが最近笑ってますか?
パソコンや携帯、ゲームをしていると無表情だったりしかめっ面だったりしてませんか?
無意識にしてしまってる事が多くそうなると呼吸が浅くなります。
一度試してみてください
無表情で深呼吸、眉間に皺を寄せての深呼吸
呼吸がとても浅いと思います。
また、笑顔を作って深呼吸してみて下さい。
呼吸がしやすくなるはずです。
呼吸がしやすくなると免疫も上がり色々な予防が出来ます。
姿勢を良くして笑顔を意識してみましょう
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