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ルーツ(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-02 11:37:09.0
- 肩こりの予防方法パート2
おはようございます。
肩こりの原因として肩甲骨が前側に寄ってることが多く見られます。
携帯の見過ぎや、デスクワークのお仕事の人は肩が内側（巻肩）に入りやすく頭が肩より前に出やすくなってきます。
よく肩甲骨を寄せると良いなど言われてますが
それでは肩が内側に入ってる状況で肩甲骨を寄せるとどうなるか？
頭が余計に前に出てくるのがわかると思います。
そこで前回お話ししたバンザイが役に立つのです。
万歳をした状態で肩甲骨を寄せたみてください。
頭は前に出にくくなってるはずです。
この時に肩が張ってしまうようでしたら顎を少し引いてみましょう。
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投稿者
肩こり 予防
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