2024年4月のブログ2ページ目｜プラスワン秋葉原店(Plus One)

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2024年4月のブログ一覧

18件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-12 13:02:04.0

投稿者：

河上仁実

腰痛の原因

腰痛の方は股関節の動きが悪くなっていることが多く、そのせいで腰を過度に使い過ぎてしまって腰に負担がかかっていることが多いです。こうしたケースでは股関節の動きを良くしてあげ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-11 15:24:04.0

投稿者：

河上仁実

お腹周りに脂肪が付きやすい理由

お腹の周りにつきやすい脂肪、この多くが内臓脂肪と呼ばれるものです。〈内臓脂肪が多いことによるデメリット〉内臓脂肪が多いと心臓の病気や癌、糖尿病などのリスクが高まることがわ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-09 17:16:25.0

投稿者：

河上仁実

姿勢を綺麗にするために知っておきたい５つの事

綺麗な姿勢を作るためには次の5つを押さえておくことが大切になります。1.姿勢の悪さは普段の身体の間違った使い方から起きる２.姿勢が綺麗な人は背骨・肋骨・肩甲骨・骨盤の動きがし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-08 17:48:46.0

投稿者：

河上仁実

花粉症、皆さんは大丈夫ですか？

春日和な暖かい日が続き、とても気分はいいのですが花粉症に悩まされている方もまだ多いのでは・・？免疫力を高めるにはまず、体の中から！！栄養のあるものを選んで食べましょう。カ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-06 11:54:32.0

投稿者：

河上仁実

トレーニングをするメリット

トレーニングをすると様々なメリットがあります。今日は簡単に紹介します＾＾・筋肉がつき痩せやすく太りにくくなる・ボディラインが綺麗になる・肌が綺麗になる・ネガティブな感情を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-05 18:14:12.0

投稿者：

河上仁実

姿勢改善にピラティスがオススメな理由。

姿勢が綺麗な人は次のような特徴があります。・背骨が柔らかい・股関節が柔らかい・肋骨を閉じる/開く動きができる・呼吸がしっかりできている・ボディイメージが鋭いピラティスのエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-04 11:54:13.0

投稿者：

河上仁実

ピラティスで背骨を動かして不調を改善

今回は背骨と体の不調との関連性についてのお話です今回の記事を読んでいただくと、背骨の動きが悪いとなぜ体の不調が出てきてしまうのかがわかります〈背骨が滑らかに動くと自律神経…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-02 13:21:39.0

投稿者：

河上仁実

前屈が硬いと姿勢にも影響があるって本当？

〈前屈が硬いと姿勢が崩れる？！〉前屈が硬い人は椅子に座っている姿勢が崩れやすいです理由は、前屈の硬い人はもも裏の筋肉がつっぱってしまっているため骨盤を後ろに転がして(後傾)…続きを見る