パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-10 11:04:43.0
- 今すぐできる肩凝り簡単ケア♪
肩こりになる原因は？
肩こりは、肩周りの筋肉の血流が悪くなることによって起こりますデスクワークや猫背の姿勢が続くと、
肩甲骨周りの筋肉が動かなくなるので肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます
この血流が悪くなることが、肩こりを発生させてしまう原因になるのです
肩甲骨周りのストレッチで大切なことは
＊手を体の後ろに持っていく
＊胸を開く動作を意識して行う
といったことです
デスクワークの合間に肩回しをするだけでも有効ですのでぜひやってみてください！
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