パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区外神田５－１－１０ 千住ビル１Ｆ
- JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-14 11:48:33.0
- 食事から免疫力を高めよう！！
- 免疫力が高いと、風邪やインフルエンザなどの病気を防ぎやすくなります。特に、忙しい日常生活を送っていると、免疫力が低下しやすくなりますが、食事から免疫力を高める栄養素を摂取することができます。
まず、ビタミンC（オレンジやキウイ）は、免疫細胞の働きを助け、風邪の予防にも効果的です。特に、体内でのビタミンCの吸収をサポートする食物繊維（野菜や果物）と一緒に摂ると、より効果的です。
次に、ビタミンDも重要な栄養素です。ビタミンDは免疫細胞が適切に働くために必要な栄養素で、魚や卵、キノコ類に豊富に含まれています。また、日光を浴びることで体内でビタミンDが生成されるので、日光浴を意識的に取り入れることも大切です。
さらに、亜鉛（肉類や貝類）は、免疫機能をサポートし、細菌やウイルスに対する防御力を強化します。亜鉛が豊富な食品を取り入れることで、健康な体を維持することができます。
免疫力を高めるためには、これらの栄養素を意識して摂取することが大切です。栄養バランスの良い食事を心がけ、風邪や病気から体を守りましょう。
#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 #エクストリームパーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #無料カウンセリング実施中 #完全予約制 #筋トレ#姿勢改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【 平日11:00～17:00 】 マシンピラティス体験 1,000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【 平日11:00～17:00 】 マシンピラティス体験 1,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【 平日18:00以降 / 土日・祝日 】 マシンピラティス体験 2,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【 平日11:00～17:00 】 マシンピラティス&パーソナルトレーニング 1,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【 平日18:00以降 / 土日・祝日 】 ピラティス&筋力トレーニング 2,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【 平日11:00～17:00 】 パーソナルトレーニング体験 1,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【 平日18:00以降 / 土日・祝日 】 パーソナルトレーニング体験 2,000円
|
