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整骨院ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-02 09:17:03.0
- 運動学習のポイント １
- 皆さんこんにちは！
安藤です！
今日は前回からの続き、運動学習のポイントについて紹介していきます。
ポイント１
『低負荷で正しく』
・痛みを感じないと運動した気がしないしない
・見様見真似で、良いと聞いたからととりあえずやってみた
このような運動をしていませんか？
100人いれば100通りの体があり、一人一人症状を発生させる原因は違います。
自分の体の悩みに対して、本当に必要なことが出来ているのか？
正確にできているのか？
自分の体に本当に合った正しい運動を選択する必要があります。
また、痛みを感じる様な運動をすると、「痛い事をしたから治ったんだ」と勘違いをして、より強い痛みを欲するようになります。
自分の体に合った、正しい正確な運動をすれば、痛みを感じることもなく、お悩みの改善につながります。
思いつきで自己流の運動をしていても、効果は得られません。
体の評価のできる専門家の指導のもと、自分に合った運動を選択し、正しく体を動かしていきましょう！
次回は運動学習の『ポイント２』を紹介いたしますので、お楽しみに！
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整骨院ひまわり
【本格整体×ダイエット】
東京都大田区久が原3-37-1
東急池上線 久が原(くがはら)駅 徒歩2分
院前駐輪場あり コインパーキングすぐ近く
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