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整骨院ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-10 09:07:48.0
- 運動学習のポイント 3
- こんにちは！
安藤です。
本日で運動学習について、最後の内容になります。
○ポイント3
継続
これが一番難しいという方が多いのではないのでしょうか？
やった方がいいことはわかってはいるんだけど、なかなか続かない・・・
毎日継続することって難しいですよね・・・
運動は一定期間続けないと効果は出ません！
「たった○○秒で劇的に体が変わった！」「○○するだけで、お悩み解消！」
よく聞く宣伝ですよね。
人間の体は、そんなに都合良くありません。
5分後には元通りになります。
簡単に元に戻る体にあなたはなりたいですか？
体を変えるための一番の近道は、毎日コツコツ続けることです。
自分の体を変えることができるのは自分だけです。
毎日コツコツ続けて、根本的に体を変えていきましょう！
◎低負荷・高頻度・継続
この3つのポイントを意識した上で、実際にどんな運動をすればいいのか？
その答えは・・・ひまわりにあります。
自己流で体を変えようとしても、変わりません。
あなたのお悩み、私たちにお任せください。
お気軽にお問合せお待ちしております！
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整骨院ひまわり
【本格整体×ダイエット】
東京都大田区久が原3-37-1
東急池上線 久が原(くがはら)駅 徒歩2分
院前駐輪場あり コインパーキングすぐ近く
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