トータルボディヒーリング リキュア ナカヤマイン
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リキュア 中山院のブログ
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投稿日：2024-05-21 15:29:32.0
- 6月…うつうつしい季節に向けて・・・
- こんにちわ。
リキュアの堀ノ江です。
皆さんセロトニン分泌してますか？
もう6月も目前まで来ていますね。
そんな雨が多い梅雨の時期は、気温・湿度・気圧・日照時間などの天候の変化、4月からの新しい環境での疲れも手伝ってうつ病になりやすい季節でもあります。
頭痛・倦怠感・寝不足や仕事への意欲低下、元気が出づらくなったりしていないでしょうか。
梅雨の時期は上記にあるように気候からの影響を大きく受ける季節です。これにより自律神経の乱れやうつうつしい気分などが誘発されやすくなります。
「幸せホルモン」で有名なセロトニンも日照時間の影響を受けます。また日本人はもともと一度放出したセロトニンを回収する、セロトニントランスポーターの量が少なく慢性的にセロトニン不足になりやすい側面が有ります。セロトニン不足になると行動が億劫になると言われており、うつうつしい気分が助長されてしまいます。
セロトニン分泌には日光浴やリズム運動が有効とされております。
日光浴は曇りや雨の日でも有効とされており、リズム運動はガムをかむ等の咀嚼も有効とされています。簡単なことからでも試してみるのはいかがでしょうか。
自律神経不調やうつうつしい気分の方、呼吸が浅くなっていませんか。
呼吸が浅い方はこれらの特徴が出やすいです。当院ではそのような方たちに胸椎への背骨調整を行う事で症状の軽減に貢献できます。また表面化していない症状までもケアできるので是非一度足を運んでみて下さい。
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