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LUX GYM

ルクスジム

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東京都港区赤坂６－６－１９メゾンドヴィレ赤坂１Ｆ　Ａ号室
赤坂駅徒歩5分　全国大会優勝レベルスタッフ在籍【ジム/パーソナルトレーニング】

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-25 10:27:04.0

投稿者：

高橋優太

食事からも気をつけていきましょう！ UP

こんにちは！ルクスジムです！現在ルクスジムでは無添加のグラノーラを販売しております！添加物を気にしている方にはもちろん、そうでない方でも美味しくいただけます！朝食にヨーグ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-23 16:44:34.0

投稿者：

上松康一郎

カフェでおすすめの飲み物って…？(前編) UP

こんにちは！LUX GYMです！今回は、ダイエットをしている人でも飲めるカフェでのドリンク選びを、お話していこうと思います。メニュー選びさえ上手に行えばカフェでのひとときも楽し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-13 09:24:55.0

投稿者：

上松康一郎

BCAAとEAAの違いって？

こんにちは！LUX GYMです！今回はBCAAとEAAの違いについて説明したいと思います。普段どちらを摂れば良いのかよく悩むポイントだと思います…。結論としては用途によって使い分けるの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-05 11:28:10.0

投稿者：

高橋優太

ルクスジムのプロテイン！！

こんにちは！ルクスジムです！ルクスジムではトレーニング後に一杯無料でプロテインをサービスしております！さらに現在20種類以上の味がございます！どの味もプロテインとは思えない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-22 17:06:54.0

投稿者：

上松康一郎

ダイエット中の外食選びって…？

こんにちは！LUX GYMです！普段のお仕事の都合や、生活習慣で外食がどうしても増えてしまう方がよく見かけられます。それが原因でダイエットを諦めている方も中にはいるのではないで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-13 16:49:10.0

投稿者：

上松康一郎

成長の伸び悩み…

こんにちは！LUX GYM赤坂店です！筋トレの情報がいろいろとある中、自分１人だと成長を感じられないという方がほとんどです。効率を上げる内容をお伝えしていきます！■筋トレの効率…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 20:55:38.0

投稿者：

上松康一郎

ダイエット中のお寿司って？

今回はダイエット中のお寿司について話したいと思います。ダイエット中お魚を食べることが増えると思います！そんな時に食べてもOKなお寿司のネタをご紹介します！・青魚・・・アジ、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-04 14:41:22.0

投稿者：

高橋優太

【重要】大切なアミノ酸グルタミンについて

グルタミンとはグルタミンとはアミノ酸の一種で、人間の体内で一番多いアミノ酸です。グルタミン酸と混同されることが多いですが、グルタミンとグルタミン酸では別のものとなっていま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-02 14:44:33.0

投稿者：

高橋優太

姿勢改善とストレッチ

・反り腰反り腰の方は腰の骨である腰椎が過度な伸展を起こしている結果、反り腰になってしまい、前ももである、大腿四頭筋が普段の生活で主に使われていることがあげられます。女性の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-29 10:18:56.0

投稿者：

高橋優太

ステーキの驚くべき効果について

今回は牛ステーキが身体にもたらす効果について詳しく解説していきます。ステーキといえば牛肉、その牛肉には身体に良い影響を与える効果が沢山あります。牛ステーキを食べると脂肪が…続きを見る