ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインケヤキウォークマエバシ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 けやきウォーク前橋のブログ
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投稿日：2025-10-12 09:33:30.0
- 肩こりの原因
- こんにちは！げんき堂整骨院の長澤です！
肩こりの原因は人それぞれですが、主に以下の要因が考えられます。
お悩みの方はぜひチェックしてみてください！
1. 筋肉の緊張
長時間同じ姿勢でいることや重い荷物を持ち続けることで肩周りの筋肉が緊張してしまい、肩こりの原因となります
2. ストレス
心理的なストレスや緊張が肩の筋肉に影響を与え、緊張やこわばりを引き起こすことがあります
3. 運動不足
適度な運動やストレッチをしていないと、筋肉が硬くなり肩こりの原因になることがあります
4. 姿勢の悪さ
正しい姿勢を保てていないと、姿勢を保つための筋肉が過剰に働き、肩こりを引き起こすことがあります
5. 冷え
寒冷な環境下で過ごすことや肩や首に直接冷たいものを当てることで血行が悪くなり、肩こりを引き起こすことがあります
6. 睡眠の質
寝具や枕が合わない、寝方が悪いなどの理由で、寝ている間に不自然な姿勢をとっていると、肩こりの原因になることがあります
これらの原因を解消するためには、適切な運動やストレッチ、姿勢の矯正、ストレスの軽減、温かくするなどの対策が有効です！
当院では、お客様一人ひとりに合わせたアプローチで根本治療を目指します。
ぜひ一度ご相談ください！
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