PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌ノルベサ店
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ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-30 11:14:08.0
- インナーマッスルを鍛えるメリット
- よく（インナーマッスル）鍛えたほうがいいと言いますが、何故鍛えたほうがいいのかあまり知られていないので今回は、様々なメリットを説明させていただきます。
まず、（インナーマッスル）とは身体の深部にある筋肉でして、深層筋とも呼びます！
逆に、身体の表面に見える筋肉を（アウターマッスル）と呼びます！
インナーマッスルの主な役割として、別名（姿勢保持筋）とも呼ばれ身体の深部で骨盤など関節を安定させたり、脊柱を支えたりするなどの働きがあるとされています。
インナーマッスルが、しっかり働くと、身体が安定してケガのリスク減少、美姿勢を維持しやすくなるでしょう！！
その他にもボディメイクで大事になってくる（基礎代謝UP・ポッコリお腹解消）などダイエットにとても効果的なのでアウターマッスルだけではなくインナーマッスルも鍛えていきましょう！！
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橋場 佳寿輝ハシバ カズキ
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