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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌ノルベサ店

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ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-04-20 09:32:19.0
チョコレートが肥満予防になるの本当?
チョコレートの原料・カカオ豆は、活性酸素を抑える抗酸化物質の「カカオポリフェノール」を多く含んでいます。

この抗酸化物質は、悪玉コレステロールをやっつけて、血管の老化を予防してくれるんだとか。

それに、食物繊維が豊富で便秘の予防に効果や、気持ちを穏やかにする成分も含まれているので、ストレスを和らげてくれることなんかが期待できるそう。

薄めの板チョコ一列分(約20グラム)くらいを食べればOK。

そして意外なことに、肥満の予防にもつながるそうなんです。
カカオバターの脂肪は吸収力が弱いので太りにくく、また、チョコレートを食べることで生まれる満腹感が強いため、他の余分な物を食べなくなるというメリットが。

ただもちろん、「たくさん食べると太るのでご注意を」!
チョコレートが肥満予防になるの本当?_20240420_1
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ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM) 橋場 佳寿輝
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パーソナルトレーナー
橋場 佳寿輝ハシバ カズキ
投稿者
ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM) 橋場 佳寿輝

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