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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-27 16:43:08.0
- むくみは疲労に繋がる！？
- こんにちは。げんき堂イオン板橋の大町です。
何故、足にむくみが出てくるのか？
まずむくみとは、何らかの原因によって皮膚や皮膚の下に水分が溜まっている状態の事です。
そして良く聞くリンパの働きが体内の過剰な水分や老廃物を回収する重要な働きをしており、絶えずゆっくりとした速度で全身を巡りながら、体外に排泄する活動をしています。
このリンパの働きが滞ってしまうと、水分や老廃物が回収出来ずにむくみになってしまいます！
なので疲労物質なども溜まりやすくなるので疲れが溜まりやすかったり疲れやすい身体へとなってしまいます。
リンパの流れを良くするにはウォーキングなど筋肉を動かしてあげることや水分をこまめに取ってあげることが大事です、普段忙しくて中々運動ができない人に試して見て頂きたいのはリンパマッサージになります！
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