ゲンキドウセイコツイン イオンイタバシ
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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 09:30:02.0
- 寝る時はどんな姿勢で寝てますか？
- こんにちは！
げんき堂整骨院イオン板橋！
皆さんねるときはどのような体勢で寝ていますか？
眠るときは横向きになり背中を丸め、胎児のような姿勢をとる。
こうすると、お母さんのお腹の中でスヤスヤ眠っているような安心感に包まれます・・。
その姿勢！実はリラクセーションとは対極にあるポーズなんです！！(゜o゜)
背中が前のめりになっている姿勢は実は戦闘態勢です。。
ボクシングやレスリングなど格闘技の基本姿勢と同じです。
自律神経のうち交感神経が優位になっているので、少しもリラックスできていません。。
本当にリックスして眠っているときには、筋肉は弛緩するので体が丸くなるということはありません！！
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