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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 11:10:05.0
- 環境の変化で疲れてないですか？
- こんにちは！
げんき堂整骨院イオン板橋です！
なぜストレス過剰に？
人間関係や近親者とのトラブルなどでストレスがかかると、
気血が体内をスムーズに巡らなくなり、肝が弱まって精神的に
まいります。結果、心身にトラブルが起こるのです。
シーン別おすすめ
・環境の変化や人間関係の悪化からくるストレスには → 牡蠣のホイル焼き
牡蠣は血を補い、情緒を安定させます。
新しい人間関係でストレスにさらされたときにピッタリ。
・新生活のストレスには → 菜の花のおひたし
春は新しい環境に身を置くことが多い季節。
そのストレスから肝も弱まりやすいよう。
菜の花には肝を労わるほか、血流改善やデトックスにも役立つスーパー食材です！
行動改善★
・ミントのアロマオイルを使う
ストレスには悲しみや緊張など精神的なものと、働きすぎや遊びすぎなど
肉体的なものがあり、どちらも肝を弱まらせます。
ミントのエッセンシャルオイルを2～3滴たらして入浴すると、気の巡りが良くなり肝の働きを助けます!
マッサージもストレス、疲労軽減に効果的ですので是非ご利用ください！
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